やわらかくておいしい☆とりムネ肉のつくね レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ※印の材料を混ぜ合わせて10分くらい、冷蔵庫い入れておきます。

2. 2

   （１）に●印の材料を入れて混ぜます。

3. 3

   （２）を4等分して丸めて小判型にします。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを入れて中火で温めます。

5. 5

   フライパンに（３）を入れて、両面に焼き色がつくまで焼きます。

6. 6

   フライパンに水を入れて、蓋をして水分がなくなるまで焼きます。

7. 7

   蓋を取り、やきとりのたれをかけて、りょうめんを焼き、皿に盛りつけて、一味唐辛子を振りかけます。