おからinクリームシチュー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
まいを☆
栄養満点、体も温まります
みんながつくった数 1件

材料（3人分）

かぼちゃ
¼コ
玉ねぎ
1コ
人参
1本
しめじ
½株
シチューミックス
70g
おからパウダー
大さじ1
水
600㏄
牛乳
100㏄
乾燥パセリ
ひとつまみ
油
小さじ½
ウインナー
４本

作り方

  1. 1
    かぼちゃは一口大、玉ねぎはざく切り、人参は乱切り、しめじはいしづきを取り除き、ウインナーは斜め切りにしておく
  2. 2
    1の材料を炒める
  3. 3
    水を入れて蓋をして煮、火が通ったら火を止めてシチューミックス、おからパウダーを加えて混ぜ、とろみがついたら牛乳を加えてもうひと煮立ちさせる
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

とろみの具合を見ておからパウダーは増減してください

きっかけ

他の献立に植物性タンパク質が なかったのでおからを入れてみました

公開日：2013/10/11
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
クリームシチュー

このレシピを作ったユーザ

まいを☆

つくったよレポート（ 1 件）

2014/04/07 17:05
とっても美味しかったです♪
aidontamu
おからパウダーって余ってしまうんですよねー(^-^;作レポありがとうございます♥承認遅くなってゴメンナサイ(T^T)

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

クリームシチューの人気ランキング

1位 ほうれん草と鮭のホワイトシチュー
2位 残ったクリームシチューde簡単 カルボナーラ
3位 やわらか鶏むね肉でクリームシチュー
4位 【糖質制限&グルテンフリー】基本のおからシチュー
5位 クリームシチューをリメイク☆5分でチーズリゾット
6位 離乳食後期から♪簡単クリームシチュー
7位 【離乳食中期】ホワイトシチュー
8位 【離乳食】ツナ＆ブロッコリーのホワイトソース煮
9位 とり肉を柔らかく臭みを消して☆クリームシチュー☆
10位 簡単☆ふわふわささみのクリームシチュー
クリームシチューのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

どの世代にも馴染みのある「クリームシチュー」献立
寒い時期に食べたくなる！「ビーフシチュー」献立
お家で豪華に！「タンシチュー」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする