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オクラの胡麻和え✿お弁当の隙間に レシピ・作り方

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寝虎太郎
お弁当の隙間埋め兼、彩りに～♪
簡単で美味しい定番一品^m^！
みんながつくった数 10件

材料（１人分）

オクラ（茹で・小口切り）
２～３本分
＊めんつゆ（3倍濃縮）
小匙1/3～適量
＊白すり胡麻
小匙１位
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作り方

  1. 1
    オクラにめんつゆを加えて和え、味を調えたら白すり胡麻をまぶす様にざっくり和える。

    汁気止めに胡麻の量は調節して下さい。
  2. 2
    カップに盛って完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粘りが出ると箸で掴みづらいので、①ではザックリと和える。

きっかけ

お弁当用(^_^)

公開日：2012/12/07
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関連情報

カテゴリ
緑系のおかず
料理名
オクラの胡麻和え

このレシピを作ったユーザ

寝虎太郎 ご覧頂きありがとうございます♪ 調理師免許保有の栄養士ですが、毎日適当〜に手を抜きながら4人家族のご飯を作っています！ 最近忙しく、レシピ更新は滞っておりますが、頂いたレポの承認は出来る限り速やかに行って参りますのでどうぞよろしくお願い致します♡

つくったよレポート（ 10 件）

2014/09/27 07:35
黒すり後まで色がどす黒いけど、隙間おかずに簡単で美味しい！めんつゆとウェイパーは手放せない（笑）
ブ〜子
黒ごまだと香ばしくて美味しそう( *´艸｀)！めんつゆとウェイパー・・ｗわかります～♪神ですよねｗ連レポありがとうございます♡
2014/09/23 04:30
彩りが良く、汁が出ないので、お弁当に最適ですね☆ 簡単に出来て美味しいので、とても助かります♪ レシピありがとうございました。
Erdbeereis
汁気を吸ってくれるのって助かりますよね♪お弁当の一品に加えて頂けて嬉しいです(≧▽≦)♡ レポートありがとうございます☆
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