超手抜きインゲンのゴマ和え：20Kcal レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍インゲン
- 10本
- すりゴマ
- 1gくらい（お好みで）
- 3倍めんつゆ
- ひとたらし
- 1人前カロリー
- 約20Kcal
作り方
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- 1
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- 冷凍インゲンを手で半分に切り、ラップをして電子レンジ（500W）で2分弱加熱します。
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- 2
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- すりゴマとめんつゆを加えて混ぜたら完成！
おいしくなるコツ
ゴマはやっぱり擦りたてのほうが美味しいです。皿の中で和えれば、洗い物も少なくてなおラクです。
きっかけ
もう一品作りたかった。
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