ブロッコリーと人参のナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは、ひとくち大に切ります。
   人参は、細く切ります。

2. 2

   耐熱容器に、ブロッコリーと人参とツナ（水切りせずそのまま）を入れ、1000w５分レンチンします。

3. 3

   熱いうちに醤油をまわしかけます。

4. 4

   鶏がらスープ顆粒、砂糖、すりごま、ごま油を入れ混ぜたら完成です。