ヘルシー!サラトリオと鶏ささ身の野菜たっぷりサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サラトリオと千切りキャベツを用意します。

2. 2

   プチトマトとピーマンとブロッコリースプラウトを、切り揃えます。

3. 3

   「1」の千切りキャベツと「2」のピーマンとブロッコリースプラウトを、混ぜ合わせます。

4. 4

   鶏ささ身を用意します。

5. 5

   沸騰湯で、ささ身を、茹でます。

6. 6

   「5」が、茹で上がったら、ザルに上げ、水にさらします。

7. 7

   「6」の、ささ身を、肉の繊維に添って、手で裂きます。

8. 8

   器に、サラトリオを盛り付けます。

9. 9

   「8」に「3」上に、盛り付けます。

10. 10

    「9」の中央に、茹でた鶏ささ身を乗せ、2色のプチトマトを散らし「11」のドレッシングを回し掛けたら❰完成でぇ～す♪❱

11. 11

    この場合のドレッシングは、これを使いました。