ヘルシー★魚ソーセージ・もやし・小松菜の焼きそば レシピ・作り方
材料（１人分）
- 魚ソーセージ
- １本（７５ｇ）
- もやし
- １/２袋
- 小松菜
- １株
- 焼きそば麺
- １袋(１人前）
- グレープシードオイル又はサラダ油
- 大匙１
- *焼きそばソース(付属品）
- １/２袋
- ＊オイスターソース
- 小匙１
作り方
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- 1
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- 魚ソーセージは斜め切り。
もやしは根ひげを取る。
小松菜は３~４㎝の長さに切る。
焼きそば麺は袋に穴をあけ、レンジ６００ｗで１分加熱する。
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- 2
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- フライパンにオイルを温め、魚ソーセージに焼き色だつく程度炒め
小松菜を加え１分炒める。
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- 3
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- 焼きそば麺、もやしを加え２分位混ぜながら
炒め*を振り入れ
全体に味がなじむよう炒める。
おいしくなるコツ
もやしはできたら根ひけを取ってやる。
もやしの根ひげをとらないと１０分でできます。
焼きそば麺はレンジで温めても良いもを使用。
味は薄味です、付属のソースで増やしてください。
きっかけ
あるものでヘルシー焼きそばランチに。
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