まぐろアラ身の竜田揚げ:サラダ添え レシピ・作り方

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イク9110
節約メニューです。「くじら?お肉?」のような食感です。お弁当にも良いかと思います。
お好みで、マスタードやタルタルソースやポン酢で、お召し上がりください♪
みんながつくった数 1

材料(2人分)

まぐろアラ身
200g
日本酒
適量
麺つゆ
大さじ2
片栗粉
適量
簡易野菜&トマト
お好みの量で
揚げ用油(出来ればカロリーオフのもの)
適量

作り方

  1. 1
    まぐろアラ身は、適量な日本酒で洗い、キッチンペーパーでふき取ります。
  2. 2
    まぐろアラ身を、そぎ切りにし、ボールに移し、麺つゆを揉み込みます。
  3. 3
    「2」に、片栗粉をまぶし、余分な粉は、ふるいます。
  4. 4
    フライパンに、「4」の、まぐろアラ身の厚み半分、つかる位の、揚げ用油を敷き、点火します。
  5. 5
    「4」に「3」を、入れてゆき、時々、ひっくり返しながら、焼き揚げします。

    フライパンを奥に傾け、焼き揚げすると時短になります。
  6. 6
    「5」で、まぐろアラ身に、火が通ったら、キッチンペーパーで、余分な油を吸い取り、器に盛り付け、簡易野菜とトマトなど、お好みの量の野菜も盛り付けたら【出来上がり~♪】

おいしくなるコツ

・カラっと揚がるように、揚げた後は、余分な油を、吸い取りましょう。 ・お好みで、マスタード、タルタルソース、ぽん酢で、お召し上がりください♪

きっかけ

朝一番で、スーパーに行ったら、なかなか最近、巡りあえない「お得」な「まぐろアラ身」をGETできたので。

公開日:2014/07/05

関連情報

カテゴリ
マグロその他のサラダ
料理名
まぐろアラ身の竜田揚げ:サラダ添え

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

つくったよレポート( 1 件)

2016/06/12 18:51
さっき、写真を撮ってレポートしようとしたら、アプリが落ちたので、次の分、作り途中で撮影ですm(._.)m お魚も美味しくなりますね〜 ごちそうさま☆
たんさん娘

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