アマランサスでじゃがたらこマヨ♡ ビーガン仕様! レシピ・作り方

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アマランサスのレシピを研究中です♡たらこみたいな食感がたまらない!パスタにあえるのも絶品!
みんながつくった数 3

材料(2人分)

じゃがいも
2〜3個
ブロッコリーの茎(なくても可!)アスパラやアボカドでも!
1本分
少々
ブラックペッパー
少々
アマランサス
大さじ1
おろしニンニク
少々
豆乳マヨネーズ
大さじ2

作り方

  1. 1
    アマランサス、じゃがいも(たべやすい大きさに切って)、ブロッコリーの茎(皮を向いて、千切りで)を茹でておく。
  2. 2
    フライパンに豆乳マヨネーズとおろしニンニクを軽く火にかけ、アマランサスを入れる。
  3. 3
    じゃがいもとブロッコリーも加えて強火で炒める。
  4. 4
    塩コショウで味付けして、完成!!

    味を濃いめにしてパスタとあわせても美味しい♡

おいしくなるコツ

アマランサスを先に豆乳マヨネーズにあえておくと混ぜやすいです!

きっかけ

息子がアトピーなので卵ぬきで栄養のある美味しい食事をつくりたくて、研究中です!

公開日:2014/04/20

関連情報

カテゴリ
じゃがいも
料理名
アマランサスで、じゃがたらこマヨ♡

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