ヘルシー～わらびと白滝のきんぴら風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   わらびは４～５㎝長さに切る。
   白滝は下茹でしアクを抜き、食べやすい長さに切る。

2. 2

   フライパンに胡麻油を温め、（１）を３分程乾煎りする。

3. 3

   （２）に⁂を加え、汁がなくなるまで炒め、味が薄い時は醤油を加え、いりごまをふり、全体を混ぜ合わせる。
   好みで七味唐辛子をふる。