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いか・きゅうり・わかめのサラダ風和え物 レシピ・作り方

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アルプスの乙女
さっぱり系のサラダです。
みんながつくった数 3件

材料（２人分）

いか
１杯
きゅうり
１本
生わかめ
１０g
＊オリーブオイル・酢
各小匙１
＊塩
小匙１/２
*胡椒
少々
＊生姜（すりおろし）
小匙１
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作り方

  1. 1
    いかは皮をむき
    小なべにいかががぶる程度の
    湯を沸かし、１分程転がすように茹で水にとり、あら熱がとれたら、細い輪切り。
    きゅうりも細い輪切りに塩少々を振りしんなりさせる。
  2. 2
    生わかめは水で洗い
    乱切りにし、
    軽く水切りしたきゅうりと
    いかを＊の調味料で合える。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

きゅうりをしんなりさせた時の水切り。 いかは茹で過ぎない。

きっかけ

もう１品で・・・

公開日：2011/09/22
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関連情報

カテゴリ
いか全般
関連キーワード
和風サラダ 簡単 いか 和え物
料理名
和風サラダ

このレシピを作ったユーザ

アルプスの乙女

つくったよレポート（ 3 件）

2015/06/17 21:15
これも、本当に簡単で体に良さそうな、美味しくて素敵なレシピでした♡これからの季節にぴったりです♪ごちそうさまでした☆☆☆
こーすけ1280
ミャー５３さん 美味しく食べていただき嬉しいです♡ ありがとうございました(*^_^*) つくレポ感謝してます♪
2013/12/28 19:51
こってりメインの横にいてくれるととってもありがたいメニューですね＾＾　食べやすくておいしかったです。ごちそうさまでした。
yk7555
yk7555さん、こんにちは～♪ 美味しく食べてもらい嬉しいです♡レポありがとうございました(*^_^*) これからもよろしくです。♪
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