きゅうりと薄焼き玉子のオートミールサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 ロールドオーツをミキサーにかける

   

2. 2 粉末状にする。
   オートミールパウダーがあれば、それを使って下さい。

   

3. 3 ボウルに②と、スキムミルク、きび砂糖ひとつまみ、ベーキングパウダーを入れる

   

4. 4 水を入れてよく混ぜる

   

5. 5 冷たいままの卵焼き器にオリーブオイルを塗る。

   

6. 6 種を入れ、平らにならしてから火をつけ、弱火で両面焼く。

   

7. 7 きゅうりを洗い、両端を切り落とす

   

8. 8 ピーラーでそぎ切りにする。

   

9. 9 オートミールトーストが焼けたら皿に乗せて冷ましておく

   

10. 10 卵を器に割り入れ、きび砂糖と塩少々を入れてよく溶き混ぜる

    

11. 11 薄焼き玉子を焼く

    

12. 12 ⑨に、⑧のきゅうりを並べる

    

13. 13 マヨネーズを塗る

    

14. 14 塩少々をふりかける

    

15. 15 薄焼き玉子を乗せる

    

16. 16 まな板に移して半分に切る

    

17. 17 薄焼き玉子の面を合わせて重ねる

    

18. 18 食べやすいように、半分に切る

    

19. 19 完成。
    ミニトマトは分量外です。お好みで好きな野菜や果物などと盛り付けてね。