時短夕飯！ほうれん草とツナとコーンのバター炒め レシピ・作り方

作り方

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   食材です。

2. 2

   ほうれん草は根元を切り落とし４センチ巾に切り、ツナ缶・コーン缶は汁気を切る。

3. 3

   耐熱容器にほうれん草を入れ、フワッとラップをし電子レンジで加熱する（６００ｗで1分くらい）。

4. 4

   フライパンにバターを中火で熱し、ツナ・コーンを入れサッと炒める。

5. 5

   続けてほうれん草を入れ醤油を加え炒め合わせ、塩・胡椒で味を調えて火を止める。

6. 6

   最後に器に盛り完成。