かぼちゃ・ピーマン・ツナ缶のマヨチーズ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは2～3ｍｍ厚さのくし型に切って500ｗのレンジで2～3分チンし、柔らかくしておく。

2. 2

   ピーマンは太目の千切りにする。ツナ缶は汁気を切る。

3. 3

   ①、②をオリーブオイルを熱したフライパンで炒める。

4. 4

   ピーマンに火が通ったら●を加え、さっと炒め合わせれば出来上がり☆