離乳食中期♡しらすメニュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ○ほうれん草としらすと納豆のあんかけ
   
   ほうれん草　小さじ2（20g）
   しらす　小さじ1（5g）
   納豆　小さじ1（5g）
   和風だしスープ　大さじ1
   片栗粉 ひとつまみ

2. 2

   ○トマトしらす和え
   
   トマト　小さじ2（20g）
   しらす　小さじ2（10g）

3. 3

   ○しらすと納豆とほうれん草のうどん
   
   うどん　50g
   ほうれん草　小さじ1（10g）
   しらす　小さじ1（5g）
   納豆　小さじ1（5g）
   和風だしスープ　大さじ2

4. 4

   ○しらすと野菜のうどん
   
   うどん　50g
   しらす　小さじ1（5g）
   キャベツ　小さじ1（10g）
   ほうれん草　小さじ1（10g）
   和風だしスープ　大さじ2

5. 5

   ○かぼちゃとしらすのお粥
   
   7倍粥　50g
   かぼちゃ　小さじ1（10g）
   しらす　小さじ1（5g）

6. 6

   ○納豆としらすのおろしうどん
   
   うどん　50g
   納豆　小さじ1（5g）
   しらす　小さじ1（5g）
   大根おろし　小さじ1（10g）
   和風だしスープ　大さじ1

7. 7

   ○しらす粥（右側）
   
   7倍粥　50g
   しらす　小さじ1（5g）

8. 8

   ○しらすと納豆のおろし和え
   
   しらす　小さじ1（5g）
   納豆　小さじ1（5g）
   大根おろし　小さじ1（10g）
   和風だし　ひとつまみ

9. 9

   ○しらすとアスパラのトマト煮
   
   しらす　小さじ1（5g）
   アスパラ　小さじ1（10g）
   トマト　小さじ1（10g）

10. 10

    ○トマトとしらすの豆腐和え
    
    トマト　小さじ1（10g）
    しらす　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ2（20g）
    好みで和風だし　ひとつまみ

11. 11

    ○しらすと枝豆の豆腐和え
    
    しらす　小さじ1（5g）
    枝豆　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ1（10g）

12. 12

    ○しらすと海苔の豆腐和え
    
    しらす　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ1（10g）
    海苔　1g
    和風だし　ひとつまみ