ダイエットのお供にオクラとトマトと納豆レシピ・作り方

Name: ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 納豆 1パック; プチトマト 3個; オクラ 3本; ごま油・醤油 各小さじ1; 塩 ひとつまみ

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

Belle Marianne

いつもの納豆が数倍おいしい！
オクラは玉ねぎのみじん切りに替えても◎

みんながつくった数 13件

材料（1人分）

納豆: 1パック

プチトマト: 3個

オクラ: 3本

ごま油・醤油: 各小さじ1

塩: ひとつまみ

作り方

1

オクラは塩をまぶしたまな板の上で板ずりし、洗って水気を切り、小さく輪切りに
プチトマトは半分に切る
2

納豆・オクラ・トマトと調味料を全て和えてできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玉ねぎのみじん切りを加えたり、しょうゆをめんつゆにしてみたりするとバリエーションが広がります

きっかけ

いつもの納豆に飽きたので

公開日：2014/02/27

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

Belle Marianne 旦那氏の仕事の都合でヨーロッパに住んで6年目。和食が大好き！いろいろな所で食事するうち、日本の感覚にはない素敵な盛り付けを見て感化され、和食や普段の料理にも取り入れられないかと思いながら日々料理しています。娘ができたこともあって、見た目が綺麗な料理で喜んでもらえることがうれしいです♡