レンチン3分☆鶏ささみの明太子巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まな板にラップをひき、ささみを乗せます。筋を取って包丁の背でたたき伸ばして酒を軽く振り、真ん中に一列ほぐした明太子を乗せます。

2. 2

   真ん中の明太子を包むように、のり巻きのような感じでラップで両端を折り、クルクル巻いて筒状にします。これを3本分繰り返します。

3. 3

   一本ずつラップでクルクル巻いてお皿に並べ、電子レンジ600wで3分チン。取り出してあら熱が取れたらラップを外し、食べやすい大きさに切って完成です。