大豆コロッケ レシピ・作り方

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みぽりん9215
パン粉を使わないヘルシーコロッケです☆お好みでケチャップやソースをかけてどうぞ♪

材料(2人分)

じゃがいも
2個
大豆ドライパック
140g
○牛乳
大さじ1
○塩コショウ
少々
1/2個
小麦粉
適量

作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮を剥き、一口大に切って10分ほど水にさらす。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて500wで約4分、じゃがいもが柔らかくなるまでチンする。
  2. 2
    ①のじゃがいもに大豆を加え、マッシャーなどで潰す。○を加えて混ぜ合わせ、一口大に丸める。
  3. 3
    ②に卵→小麦粉をつけ、180度の油できつね色に揚げれば出来上がり☆

きっかけ

本に載っていたレシピをアレンジしました☆

公開日:2012/03/17

関連情報

カテゴリ
大豆
料理名
大豆コロッケ

このレシピを作ったユーザ

みぽりん9215 少ない材料で、簡単にパパっと作れるお料理が大好き!多数紹介していますので、「あと一品!」というときには見てみてくださいね。

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