材料（1人分）
- オートミール
- 30g
- 水
- 150cc
- 鶏がらスープ
- 小さじ1
- 卵
- 1個
- 塩こしょう
- 少々
- ゴマ油
- 適量
作り方
-
- 1
- 耐熱の深めのお椀にオートミール、水、鶏がらスープを加えレンジ600W2分加熱する
-
- 2
- 加熱後、卵を割り入れよく混ぜてさらにレンジ600W50秒加熱する。
-
- 3
- 卵が固まったら塩こしょう、ゴマ油を入れて完成
おいしくなるコツ
ネギを散らしても美味しいです。
きっかけ
ダイエットをはじめたく、オートミールを美味しく食べる方法を考えました。
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