材料（1人分）
- 油揚げ
- 1〜2枚
- お好きな野菜
- 少量
- ケチャップ、マヨネーズなど
- 少量
- チーズ
- 適量
作り方
-
- 1
- 油揚げを油抜きします
-
- 2
- 正方形でないやつは
正方形にカットして
その上に野菜をのせます。
今回は、玉ねぎ、ピーマン、コーン
そしてケチャップ塗ってチーズをのせます。
-
- 3
- トースターで7分くらい焼きます
強すぎると焦げるので注意！
-
- 4
-
- 味が足らないかと思うので
ケチャップ、マヨネーズなどお好みでかけて食べてください
おいしくなるコツ
手で食べるときは両端を持った具を包み込むようにすると美味しく食べられます！
きっかけ
ヘルシーなアレンジを考えた
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