ヘルシー♪レタスと寒天と焼き海苔のサラダ♪ レシピ・作り方

Name: ヘルシー♪レタスと寒天と焼き海苔のサラダ♪
Total time: 30 min
Yield: ２
Ingredients: レタス １/２玉; 糸寒天（乾燥） ひとつかみ; 焼き海苔 全形１枚; ごまドレッシング（市販品） ５０ｃｃ～お好み

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約30分
100円以下

すぴかか

糸寒天で便秘対策！

材料（２人分）

レタス: １/２玉

糸寒天（乾燥）: ひとつかみ

焼き海苔: 全形１枚

ごまドレッシング（市販品）: ５０ｃｃ～お好み

作り方

1

レタスはざく切りにして水にさらし、ざるにあげておく。
糸寒天は水を張ったボウルに入れて戻しておく。（１５分くらい）
2

ざく切りレタスと糸寒天を合わせ、器に盛る。
焼き海苔をちぎってのせ、ドレッシングをかけたらできあがりです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回、ごまドレッシングを使用しましたが、ほかの和風ドレッシングでも合います♪

きっかけ

娘の便秘対策に、糸寒天を取り入れてみました。意外にクセがないのでオススメです！

公開日：2012/10/02

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このレシピを作ったユーザ

すぴかか大阪出身、愛知県在住のすぴかかと申します。安～い食材を使った毎日のレシピを記録しています。みなさまのレシピを拝見してれぽするのも楽しみです！！ ★2013/6/17　ピックアップ♪ ＩＤ：1020004944 ★2013/1/3　ピックアップ♪ ＩＤ：1020004460 ★2012/10/11　ピックアップ♪ ＩＤ：1020005118