栄養Up♪美味しく賢いキンピラ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんとごぼうは、あらかじめ千切りにして冷凍しておく。

2. 2

   フライパンに、凍ったままの材料と、調味料を入れふたをして強火で煮る。

3. 3

   柔らかくなったら、ふたを取り、汁気が、なくなるまで炒め煮する。