エアーフライヤーで簡単お肉の野菜添え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分け、軸は細切りにする。パプリカは大きめの荒切りに、チンゲンサイはざく切りに、ズッキーニはヘタを取り除いて輪切りにする。

2. 2

   1とプチトマトをオリーブオイルを敷いたアルミトレイに広げて乗せ、上からマッシュルームソールトとシーズニングを全体に振りかける。

3. 3

   2をエアーフライヤーに入れて160℃で15分ほど加熱する。

4. 4

   3の温度を180℃に上げ、10分ほどエアーフライヤーで加熱する。

5. 5

   オイルスプレーを全体に振りかけて再び180℃で10分ほどエアーフライヤーで加熱する。

6. 6

   5をエアーフライヤーから取り出し、ざっくり混ぜたら器に盛り付ける。