トマト入りスパニッシュオムレツ レシピ・作り方

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Su-Su
スパニッシュ〜♪

材料(4人分)

○卵
4個
○塩
小1/2
○胡椒
少々
ほうれん草
1束
赤パプリカ
1/4個
トマト
1/2個
じゃがいも
1個
オリーブオイル(焼く用)
適量

作り方

  1. 1
    赤パプリカ、トマト、じゃがいもは全て1cm角に切る。
  2. 2
    ほうれん草はサッと茹でてざく切りにする。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルをしき、じゃがいもを炒める。
  4. 4
    火が通ってきたら、他の野菜1と2を入れて炒め、水分を飛ばし、粗熱をとる。
  5. 5
    ○をよく混ぜる。
  6. 6
    粗熱が取れた4と5を混ぜる。
  7. 7
    フライパンにもう一度オリーブオイルをしき、6を流し入れる。
  8. 8
    焼き色がついてきたらひっくり返し、弱火にし蓋をする。
  9. 9
    火が通り焼き色がついたら完成!

きっかけ

お昼用

公開日:2023/06/20

関連情報

カテゴリ
スパニッシュオムレツほうれん草トマト全般パプリカ

このレシピを作ったユーザ

Su-Su 食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^) 美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…! いつも皆様のつくレポが励みになっております。 できるだけつくレポお返しします^^

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