骨付き肉の甘辛いため レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 にんじんは短冊切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 2 フライパンに手羽元を入れて半分浸かるくらいの水を入れて火にかける。
- 3 茹で上がったら水を切り、油を入れて転がしながら全体に焼き色をつける。
- 4 一旦取り出し、玉ねぎとにんじんを炒める。
- 5 火が通ったら、手羽元と○の材料を入れて煮詰める。
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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