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中華風卵サンド レシピ・作り方
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Su-Su
中華風の味付けです。
材料(1人分)
食パン
1枚
卵
1個
マヨネーズ
小1
青梗菜
1/2束
オイスターソース
小1
ごま油(炒め用)
適量
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作り方
1
卵はよく溶いておく。
2
フライパンにごま油をしき、卵を炒める。
3
青梗菜は1cmの長さに切り、さっと茹でる。
4
食パンにマヨネーズを塗り、3をしき、上に卵を乗せて、オイスターソースをかければ完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝食用
公開日:2022/08/22
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^) 美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…! いつも皆様のつくレポが励みになっております。 できるだけつくレポお返しします^^
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