もりもり食べれる♪ブロッコリーと人参の簡単ナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールににんにくをすりおろし、★の塩、鶏がらスープの素（顆粒）ごま油、みりんを入れてよく混ぜておく。

2. 2

   ブロッコリーをよく洗い、食べやすい大きさに切る。沸騰したお湯でさっと茹でる。よく水切りする。

3. 3

   人参を千切りして沸騰したお湯でさっと茹でる。よく水切りする。

4. 4

   2のブロッコリーと3の人参を調味料が入った1のボールに入れてよく混ぜる。５分ほどおいて味をなじませる。
   ごまを少々かける。