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こんにゃくとインゲンとサバ缶の煮物レシピ・作り方

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サバ缶入れて～(^o^)/

材料（２人分）

こんにゃく: 1枚

冷凍インゲン: 1カップ

サバ缶(醤油味): 1缶

天丼のタレ: 大さじ２

水: ５０㏄

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作り方

1

こんにゃくは細切りにしてフライパンで乾煎りする。

そこにサバ缶を大まかにほぐして汁ごと入れて混ぜ、冷凍インゲン、天丼のタレ、水も入れて蓋をして５分ほど煮る。
2

１度冷まして味を含ませたら完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サバ缶☆

きっかけ

あるもので！

公開日：2019/02/18

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カテゴリ: 板こんにゃくさば缶

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4045g ☆２児（♂）の母です☆(*´▽｀*)☆ 野菜苦手８歳&気分屋６歳♪

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