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しらすとアボカドの冷奴 レシピ・作り方
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ねこすけ
冷奴に栄養価の高いアボカドとしらすを合わせました。女性に嬉しい栄養素がたくさん。ダイエット中の人にもお勧めです。
材料(2人分)
絹豆腐
150g
アボカド
1/2個
しらす
大さじ2
刻みねぎ
大さじ3
わさびしょうゆ
大さじ1~2
ミニトマト(付け合わせ)
2個
作り方
1
絹豆腐は水気を切って1cm位の厚さに切る。
アボカドは皮と種を取り除き6~8mm位の厚さに切る。
2
器に豆腐とアボカドを交互に重ねて並べる。
3
豆腐とアボカドの上に刻みネギとしらすをのせ、上からわさびしょうゆをかける。付け合わせにミニトマトを添える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
美容によさそうなアボカドと豆腐を組み合わせました。
公開日:2017/08/31
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しらす
絹ごし豆腐
料理名
しらすとアボカドの冷奴
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ねこすけ
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