炒り卵と大根菜ふりかけののり巻き雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 2００㌘
- 卵 1個
- 大根菜ふりかけ 小さじ1
- 焼きのり 1／2枚
- 塩と砂糖 少々
作り方
-
1
米1合を洗ってお釜に入れ1合ラインまで水を入れる。タマチャンショップの三十雑穀米を大さじ1入れ水５０㏄追加し、３０分ほど置いてから炊飯する。炊き上がったらよく混ぜる。
-
2
耐熱ボウルに卵と砂糖と塩を入れて良く混ぜる。レンジで1分３０秒加熱してよく混ぜる。
そこに①と大根菜ふりかけを入れて良く混ぜる。
- 3 ラップに海苔を置いて②を乗せてラップで包んで完成です。
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