簡単！！　玉ねぎとツナのケチャップ煮❤ レシピ・作り方

Name: 簡単！！ 玉ねぎとツナのケチャップ煮❤
Total time: 10 min
Yield: ４
Ingredients: 玉ねぎ １個; ツナ １缶; オリーブオイル 大さじ１; ★ケチャップ 大さじ１．５; ★ウスターソース 大さじ１，５; ★麺つゆ 大さじ１

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我家の☆毎日ゴハン

ご飯のお供に❤
基本の材料に、家に有る野菜をプラスして、アレンジは無限大です♪

材料（４人分）

玉ねぎ: １個

ツナ: １缶

オリーブオイル: 大さじ１

★ケチャップ: 大さじ１．５

★ウスターソース: 大さじ１，５

★麺つゆ: 大さじ１

作り方

1

玉ねぎは１ｃｍ角に切る。
他の野菜を入れる場合は固さによって大きさを変えます（人参などは小さめ・ピーマンは１ｃｍ角程）。
2

鍋にオリーブオイルとツナの油を入れ、玉ねぎを透明になるまで炒める。
3

２にツナと入れたい野菜が有れば入れて炒める。
4

３に★を入れて汁気が無くなって馴染んだら完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

上記材料を基本に、家に有る野菜を足しても美味です。キャベツ・じゃがいも・人参・きのこ・ニラ・ほうれん草・胡麻など☆　この日はチーズ・油揚げ・ピーマンを加えました♪ もっとコクを出したい場合は砂糖を小さじ１/２程加えます。

きっかけ

朝ごはんのおかず用に、家に有る材料で作りました。

公開日：2011/10/10

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このレシピを作ったユーザ

我家の☆毎日ゴハン 3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤ これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪ ◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。 ◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。 ◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。 ◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。