便秘対策レシピ！　さつま芋ときな粉と胡麻のおやつ❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもを１ｃｍ角に切り、ラップをしてレンジで３分チンする。

2. 2

   フライパンにバターを入れ、溶けたら１のさつま芋を入れて中強火で転がしながらこんがりと焼き目をつける。

3. 3

   中火にして砂糖と塩を入れて、フライパンを揺すりながら砂糖を溶かして絡める（１分位）。
   ※焦げないように、フライパンは手を止めずに揺すって下さい。

4. 4

   さつま芋の熱がとれて、周りがカリッとするようにフライパンを更に振ります。

5. 5

   ２種類の味を楽しむ為に、半分をお皿によそう。
   残りにきな粉と胡麻を絡めたら出来上がり！
   冷めて馴染んだら召し上がれ～♪