夏バテ予防！しゃりしゃりフローズンゴーヤ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 凍らせたゴーヤ 60ｇ
- 凍らせたにんじん 30ｇ
- オレンジジュース 200cc
- りんご 1/2～1/4個
作り方
-
1
【下準備】
・ゴーヤを種ごと薄切りにして凍らせます。
・にんじんをカットして、レンジで少しチンして凍らせます。 -
2
ブレンダーの容器に、オレンジジュース・ゴーヤ・にんじんを入れ、ハンディブレンダーやミキサーで撹拌します。
・服用薬に影響がない方は、グレープフルーツジュースでさっぱりとどうぞ。
-
3
りんごを入れて、さらに撹拌します。
- 4 カップに入れて、完成！
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- 健康飲料
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- ゴーヤジュース
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今では夫が毎朝作ってくれます。