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豆苗と牛肉のヘルシーな水炒め レシピ・作り方
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RingYT(りん)
ノンオイルでもこびりつかない炒め方を考え”水炒め”と命名しました。強火でどうぞ。もやしなど他の野菜でも!
材料(2人分)
豆苗
1袋
牛肉切り落とし
50g
水
100cc
お酒
小さじ1
炒りごま
適宜
ポン酢
大さじ1
作り方
1
豆苗は食べやすい長さに切る。水とお酒を合わせておく。
2
フライパンに水+お酒を入れて強火にかけ、豆苗と牛肉を入れる。
3
水気が無くなる頃が炒め上がりです。皿に盛って炒りごま(指でスリスリして、香りをだしています)を振り、ポン酢をかけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットに!あと一品のときに!
公開日:2011/01/29
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料理名
豆苗の炒め物
このレシピを作ったユーザ
RingYT(りん)
仕事で海外にいく機会が多く、あの時のアレ食べたい~とレシピを作り コンテストに入賞したのをきっかけに、あるもので美味!簡単!勝負(笑) なレシピを作成中♪ *祝選出!2011.3月今日のPUレシピ、2014.4月×Leeレシピ 料理好きの方、これからお料理始めたい方、我が娘のために。 ecopeople/食生活アドバイザー/もとca/塩麹ハマリ中 日記代わりツイッター→ @RingYT
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