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青梗菜の和風和え レシピ・作り方
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約10分
100円以下
わたばぁば
お腹に優しいノンオイリーの和え物です。
茹でるとびっくりの嵩になります
材料(2人分)
青梗菜
1株
薄口醤油
少々
かつをパック
1/2〜1パック
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作り方
1
青梗菜は根本を1cm位切り落とします。
縦に4等分に切り食べやすい長さに切ります。
2
鍋で根本から先に茹で、葉は後から茹でます。
火が通ったら水に晒し固く絞ります。
3
ボウルに醤油と青梗菜を入れ混ぜ合せます。
かつを加え和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水っぽくなるので下茹でだけして、食べる直前に和えます。
きっかけ
青梗菜の消化
公開日:2024/02/14
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わたばぁば
シニアの2人暮らしの毎日ご飯です。 カタカナ料理より和食が多いです
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