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鶏むねとキャベツのオイスターソース炒め レシピ・作り方

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大食い旦那のために
キャベツ多めが美味しいです!

材料(3人分)

キャベツ
4分の1程度
鶏胸肉
1枚
○酒
小2
○醤油
小2分の1
片栗粉
大1
●オイスターソース
大1
●醤油
大1
●みりん
大2
塩胡椒
適量
ごま油
少々
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を削ぎ切りし,食べやすい大きさに切り,酒小さじ2,醤油小さじ2分の1に漬け,下味をつける
  2. 2
    キャベツはざく切りにする
  3. 3
    鶏胸肉に片栗粉をまぶして多めの油で両面こんがりするまで焼き,お皿にうつす。
  4. 4
    同じフライパンでキャベツを少ししんなりするまで炒める。
  5. 5
    鶏胸肉を戻し,●の調味料を入れて一煮立ちさせる。
  6. 6
    仕上げに塩胡椒で味をととのえてごま油を回し入れたら完成!

きっかけ

鶏胸肉をよく買うのでレパートリーを増やしたくて考えました!

公開日:2018/09/08

関連情報

カテゴリ
キャベツ食物繊維の多いレシピその他の中華料理鶏むね肉

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