ミックス野菜のところてんサラダ レシピ・作り方

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櫻井愛
ところてんを良質な油と野菜と一緒に♪

材料（１人分）

★レタス
１枚
★水菜
10g
★パプリカ
10g
★紫キャベツ
5g
★大根
10g
ところてん(タレ付き)
１パック
ごま油
小さじ１
オリーブオイル
小さじ１
七味唐辛子
小さじ１／４
えごま
少々

作り方

  1. 1
    ★を食べやすく切って混ぜる。
  2. 2
    ところてんを乗せて、付属のタレとごま油とオリーブオイルをかける。
  3. 3
    七味唐辛子とえごまを振って完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維は油と一緒に摂取すると吸収されやすいと聞いたので。

公開日：2016/09/25
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カテゴリ
寒天パプリカレタスオリーブオイル

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櫻井愛 http://buck-tick.blog.jp

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