アプリで広告非表示を体験しよう

ありがとう、ホタテカレー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
サクラノカタライ
カロリーを気にするお母さんに、低カロリーのホタテやチキンを使って、カレーを作りました。感謝マークのハートには,たっぷりのらっきょうの刻みを乗せています。

材料(2人分)

ホタテ大きいもの
2個
鶏肉
50グラム
タマネギ
1/2個
にんじん
1本
ジャガイモ 中くらい
1個
市販のカレール
1/2個
大匙1
3カップ
ブロッコリー
1/2房
らっきょう刻んだもの
大匙1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    タマネギをくし型に切り、油で、少し茶色になるまで炒める。そのあとで、ジャガイモとにんじんを乱切りした物を炒める。
  2. 2
    2の次にチキンを食べやすい大きさに切り、さっと炒め、うまみを閉じ込める。そのご、みずを入れ煮込む。
  3. 3
    ホタテは貝からはがし、塩水でよく洗う。ひらひらの皮の部分と実をはがし、緑色の部分は使わない。
  4. 4
    2がやわらかくなったら、一口大に切ったホタテと、皮の部分を入れ、カレールを溶いて煮込む。
  5. 5
    4が柔らかくなったら、ハート型にご飯を盛り、まわりにカレーとブロッコリーを盛りつける。
  6. 6
    らっきょうを細長く刻んで、ハート型の片一方に飾り付ける。

おいしくなるコツ

ホタテは一番最後にいれ、実が堅くならないようにする。

きっかけ

大きなホタテとチキンを使って、カレーを作りました。

公開日:2012/05/02

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
料理名
海鮮カレー

このレシピを作ったユーザ

サクラノカタライ おはようございます。お魚と野菜大好きおっかさんです。若い方はあまり魚料理しないようですが、カルシウム不足は、老後の足腰に関わってきます。色々魚料理を考えたいと思います。野菜もうまく利用出来るよう、野菜コーディネィーター習得に挑戦中です。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする