黒豆☆雑穀玄米 レシピ・作り方

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元気のみなもと♪黒豆色のご飯です♪

材料(3合分人分)

玄米
3合
黒豆
50g
好みの雑穀
スプーン4杯

作り方

  1. 1
    玄米は洗ってお釜に入れ、3合の目盛りまで水を入れる。さらに1カップの水を加える。
  2. 2
    雑穀を加えて軽く混ぜ、黒豆をちらす。
    白米より長めにおいて吸水させる。
  3. 3
    スイッチオン!
    炊きあがったら全体をまんべんなく混ぜる。

おいしくなるコツ

玄米は、とがずに何回も水ですすいでください♪玄米なので多めの水加減で炊きます♪

きっかけ

以前から雑穀ごはんを食べていましたが、黒豆も体にイイと知ったので一緒に炊いてみました♪

公開日:2010/10/17

関連情報

カテゴリ
その他のチャーハン
関連キーワード
黒豆 雑穀 玄米 ヘルシー
料理名
黒豆雑穀玄米

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