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ホワイトデーなので簡単だけどおいしい料理を作ってみませんか。普段料理をしない方でも作りやすい料理がたくさんありますよ。今回はホワイトデーにおすすめの献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
ハンバーグや温泉卵をごはんにのせた、ロコモコです。食べ応えがあり、野菜も一緒に入っているのがうれしいですね。ハンバーグの肉汁もソースに使って旨味を逃さず使いましょう。副菜はカレー粉の風味がアクセントになる、かぼちゃときゅうりとにんじんのコールスローカレーをどうぞ。電子レンジで簡単にできるのはうれしいですね。スープは濃厚でクリーミーな、じゃがいもとコーンの濃厚クリームスープにしましょう。
ついつい食べたくなる、鶏むね肉のヤンニョムチキンです。ごはんに合うのはもちろん、おつまみにもおすすめの1品ですね。副菜はシャキシャキ食感がアクセントになる、豆苗とにんじんともやしのナムルにしましょう。野菜は茹で過ぎないよう注意し、しっかり水気を切るのがポイントです。スープは野菜たっぷりの、キャベツときのこのキムチチゲ風スープにしましょう。
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【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅