JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
卵は朝食で使いやすくボリュームが少ないおかずのイメージがありますが、しっかり他の食材を組み合わせてボリュームを出すと夕食にもおすすめのおかずになりますよ。今回はそんな卵を主役にした献立をご紹介いたします。
卵の黄色がきれいな、きんちゃく卵の含め煮です。油揚げに旨味が染み込み、おつまみにもおすすめの1品ですね。4種類の野菜が入っているのもうれしいポイントです。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、セロリとしらすの簡単炒めにしましょう。セロリの葉も捨てずに使えるのがうれしいですね。さっと炒めるだけで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。
卵は電子レンジで加熱して作る、まんまるオムライスです。いつものオムライスも見た目を変えると印象が変わりますね。副菜はおつまみにもおすすめの、チキンスティックにしましょう。たんぱく質をしっかり摂取できる1品ですね。ささみがない場合は、鶏むね肉等他の部位でも代用できます。コロコロ野菜のコンソメスープには、大根、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、小松菜、ウインナーが入っています。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「大根」!>NEW
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
月山筍のアヒージョ by 山形県鶴岡市
ホタテのレモンカルパッチョ by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
ワッサーのカプレーゼ by 長野県須坂市
バウムクーヘンの塩バターフレンチトースト by 都城市ふるさと納税レシピ
【フレイル予防】なすときゅうりの中華和え by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
粉を使わない!ほうれん草のお好み焼き by Radio kitchen
1位
なす
2位
とうもろこし
3位
かぼちゃ
4位
トマト
5位
鶏むね肉
6位
浅漬け
7位
ほうれん草
8位
大葉
9位
レモン汁
10位
みょうが