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節約にうれしい卵でメインのおかずを作れると助かりますね。今回はそんな卵を主役にした献立をご紹介致します。栄養価もよく、いろいろな使い方ができるので、レパートリーを増やせるといいですね。主菜にボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
忙しい時でもさっと作れる、豚肉と小松菜と卵の炒め物です。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品ですね。卵は半熟状になったら1度取り出し、再度戻し入れましょう。副菜はおつまみにもおすすめの、アボカドとブロッコリーの中華和えをどうぞ。ブロッコリーは茹で過ぎに注意し、しっかり水気を切って調味料と和えましょう。スープはお好きな野菜を入れてもおいしい、具だくさんな中華スープをどうぞ。
耐熱容器に入れて焼くだけで簡単にできる、豆腐と野菜のキッシュです。パイシートを使わないので、節約にもうれしいですね。じゃがいもが入った食べ応えのある1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、大根のガーリック醤油炒めにしましょう。にんにくの香りが広がり、食欲をそそりますね。白菜のコンソメスープには、しめじとベーコンも入っています。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ