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「かぶら蒸し」と聞いて難しそう!と思った皆様、実はかぶら蒸しは簡単に作れます! かぶ以外に加える具材はお好みで。今回は色々な具材を使ったかぶら蒸しをご紹介しています♪ たんぱく質が少ないときは、副菜や汁物で補ってあげましょう。
こちらでは、野菜の色合いが映えるよう、具材を中に入れるのではなく、かぶら蒸しの横の添えて盛りつけます!対照的な色合いの野菜を使うと見栄えが良くなります!かぶら蒸しの下には旬のタラがあるので、しっかりとお腹が満足できるのも良いですね! 副菜にはさつま芋、舞茸、豚肉の煮物を作ります。さつまいもを一度素揚げにすることで、煮たときにホクホク感をほど良く残すことができます! 汁物には大根葉のかき玉汁を。
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【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム