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豆腐はそのままでも食べられるので加熱する時もさっと作れる料理がたくさんありますよ。忙しい時は簡単に作れるといいですね。今回はそんな時におすすめの豆腐を主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
風味豊かで食欲をそそる、塩麻婆豆腐です。ごはんがすすみ、おつまみにもおすすめの1品ですね。豚ひき肉も入って旨味が広がりますよ。副菜は、小松菜とまいたけと卵の中華炒めにしましょう。にんにくの香りが食欲そそる1品ですね。まいたけがない場合は、他のお好きなきのこでも代用できます。副菜2品目は食感を楽しめる、大根ときゅうりとにんじんの中華和えにしましょう。
豆腐を揚げて調味料と絡めた、豆腐のチリソース炒めです。豆腐は片栗粉をまぶして揚げることでカラッと香ばしくなりますね。豆板醤の量でお好みの辛さになるよう調整しましょう。副菜はおつまみにもおすすめの、なすの香味だれ和えをどうぞ。ねぎや大葉等の香味野菜をたっぷり使った1品ですね。中華スープには、白菜、オクラ、ミニトマト、卵が入っています。
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1位
キーマカレー
2位
しょうが焼き
3位
さつま芋 甘煮
4位
大学芋
5位
ネギソース
6位
作り置き 豚バラ
7位
もずく
8位
天ぷら
9位
たこ
10位
タルタルソース