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旬のかつおのお刺身はおいしいですが、お刺身をアレンジするのもおすすめです。今回はそんなかつおを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少なくなりがちなので、副菜や汁物にしっかり食べ応えのある料理を組み合わせるといいですよ。
温泉卵をのせてもおいしい、かつおのポキ丼です。にんにくやねぎの風味を効かせた、ごはんがすすむ1品ですね。きゅうりの食感がアクセントになり、食べ応えが増すのでおすすめですよ。副菜はおつまみにおすすめの、枝豆deペペロンにしましょう。ついつい食べたくなる1品ですね。スープは食べ応えのある、お野菜ごろごろコンソメスープにしましょう。
ごはんと相性抜群の、かつおとアボカドのねぎ和えです。切って和えるだけなので簡単にできますね。たっぷりのねぎを入れておつまみにもおすすめの1品です。副菜は食べ応えのある、豆腐ステーキにしましょう。きのこあんをかけてボリュームアップ!しょうがの風味もあり、おつまみにもおすすめの1品です。チンゲン菜の味噌汁には、大根とかぼちゃを入れています。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
アワビ
7位
生クリーム
8位
きゅうり
9位
ハム
10位
豆腐 グラタン