(6ページ目) ヘルシーおやつのレシピ・作り方 総合情報
ヘルシーおやつのレシピ一覧 337品
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ヘルシーおやつ！きなこ黒糖寒天 粉黒糖、水、寒天、きなこ、砂糖 by 桐葉かえで -
ヘルシーおやつ♪ ハニー＆ナッツ豆腐のきなこがけ 純豆腐（または絹豆腐）、ナッツとドライフルーツのはちみつ漬け、きな粉、※砂糖 by daecheonつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ♪ 葡萄ジュレで寒天ヨーグルト 寒天(無糖）、葡萄ジュレ、プレーンヨーグルト(無糖） by ブ〜子つくったよ 2
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ヘルシーおやつ♪ キウイ＆寒天＆コーヒー寒天 水、粉寒天、キウイ、インスタントコーヒー by ブ〜子つくったよ 2 -
ヘルシーおやつ おからで生姜味の焼き団子 生おから、片栗粉、水、生姜（チューブ）、塩、生姜ジャム、オリーブオイル（焼く時用） by ブ〜子 -
ルクエでヘルシーおやつ♪ おからの酒粕団子 生おから、こめ粉、酒粕（熟成）、素焚糖（砂糖）、塩、水 by ブ〜子 -
簡単！ヘルシーおやつ♪豆腐できなこ餅☆ 豆腐（なければ豆乳でもOK）、砂糖、きなこ、片栗粉、※豆乳（豆腐がない場合） by sabonakki -
ヘルシーおやつ！おからと紅茶の蒸しケーキ♪ おから、ホットケーキミックス、紅茶、お湯、卵、砂糖 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
ヘルシーおやつ♪さつま芋とおからの団子☆ さつまいも、おから、砂糖（必要ならば）、水溶き片栗粉、きなこ、砂糖 by も る す けつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ♪かぼちゃヨーグルト ヨーグルト、カボチャ、ハチミツ、お水 by 桃の香りつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ♪オートミール＆シナモンのりんご煮 りんご、オートミール、塩、レモン汁 by ＊和土＊つくったよ 2 -
ヘルシーおやつ☆ゆでさつまのきなこ和え♪ さつまいも、きなこ、黒いりごま、黒蜜 by nyan260つくったよ 3 -
ヘルシーおやつ！干し苺でおからパンケーキ 生おから、強力粉、たまご、水、ベーキングパウダー、グラニュー糖、ドライ苺（約１０ｇ） by ブ〜子 -
ヘルシーおやつ☆ハニーシナモンポテト さつまいも、バター、はちみつ、水、シナモンパウダー by M-and-M -
ヘルシーおやつ☆フルーツサンドイッチ サンドイッチ用パン、クリームチーズ、バナナ、乾燥デーツ by ayanz -
ヘルシーおやつ♪ばなな団子 バナナ、団子粉 by sundisk* -
ヘルシーおやつ♪さつまいものヨーグルト和え さつまいも、たまねぎ、ヨーグルト、レーズン、くるみ、マヨネーズ、砂糖、塩、シナモン by mocha(もか) -
簡単・ヘルシーおやつに☆かぼちゃきなこ ゆでかぼちゃ、きなこ by ＊和土＊つくったよ 1 -
サツマイモとリンゴのヘルシーおやつ サツマイモ、リンゴ、レーズン、レモン汁 by みょうchan -
粉油無！ヘルシーおやつ★おからのカップケーキ★ おから、砂糖、牛乳、卵、きなこorココア、ベーキングパウダー by シ閏つくったよ 2 -
甘さがジュワ～～ット ヘルシーおやつ？ 高野豆腐 高野豆腐（みすず豆腐）、砂糖、白だし、お湯 by ◆◆3812◆◆ -
ヘルシーおやつ グリーンティの豆腐クリーム 豆腐（絹、ソフト）、グリーンティ、蜂蜜、ホイップクリーム（あれば） by ◆◆3812◆◆つくったよ 1 -
簡単ヘルシーおやつ★おからケークサレ 生おから、粉チーズ、卵、無調整豆乳、サラダ油（またはオリーブオイル、塩、小麦粉、ベーキングパウダー、たまねぎ、かぼちゃ、にんじん、いんげん・ブロッコリーなど好みの野菜 by ナヲミングつくったよ 1 -
簡単にヘルシーおやつ ココアのミニ・フレンチ お好きな食パン、卵、三温糖（なければ白砂糖）、ココアパウダー by ayanz -
★ヘルシーおやつ★ フルーツ寒天 粉寒天、水、果物の缶詰、砂糖 by PANDA☆ -
簡単ヘルシーおやつ。。冷凍バナナ バナナ by Sayoboつくったよ 7 -
ダイエット中のヘルシーおやつ♡フルーツヨーグルト ぶどう（緑・紫）、いちご、バナナ、キウイ、クルミ、プレーンヨーグルト、アガベシロップ（ハチミツ） by もふ♪ -
わらび餅風こんにゃくでヘルシーおやつ わらび餅風こんにゃく、付属のきな粉、付属の黒蜜、バニラアイス、あんこ、ホイップクリーム、バナナ by 紅蓮華 -
アク抜きもしっかり☆ヘルシーおやつ健康的に蒸し芋 さつまいも、お塩 by Hinakokoつくったよ 8 -
ヘルシーおやつ☆ヨーグルトのデザート ヨーグルト、ミックスナッツ、キウイ、冷凍ブルーベリー、はちみつ、バナナ by ナッツチョコレート -
チキンとにんじんのヘルシーおやつ 若鶏ぶつ切り、にんじん、オリーブオイル、ハーブ塩 by イーヨーさん -
【お手軽ヘルシーおやつ】焼き芋 さつまいも by KJ-KJつくったよ 1 -
ヘルシーおやつに☆焼きリンゴ♪ りんご、バター、オリゴ糖またははちみつ、シナモン by sakura238つくったよ 3 -
もっちり！簡単！ヘルシーおやつ大根餅！ 大根、オキアミ、米粉、片栗粉、ごま油、醤油、お好みで海苔 by 雪だるまちゃん -
高野豆腐と胡麻のヘルシーおやつ♡ 高野豆腐、はちみつ、バター、すり胡麻 by cucuminつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ ﾐｯｸｽﾅｯﾂ、かぼちゃ種、ｸﾘｽﾋﾟｰｷﾇｱ、塩、お好みの甘味 by てぃむぅ -
ヘルシーおやつ！さつまいもきなこの胡麻団子 さつまいも、きなこ、いりごま(白or黒) by nicookつくったよ 2 -
ヘルシーおやつ☆いちごのヨーグルトかん 粉寒天、砂糖、ヨーグルト、フリーズドライいちご by ayatoyつくったよ 2 -
子供にヘルシーおやつ！冷凍みかん みかん、ジップロック by Rママ❁°.*つくったよ 5 -
ヘルシーおやつ★チーズと柚子のシナモン・ヨーグルト ヨーグルト、柚子ジャム、シナモン、ミックスチーズ、パルスイート、バニラエッセンス by janbo! -
ヘルシーおやつ★胡桃と柚子の紅茶豆乳ヨーグルト 胡桃、柚子ジャム、紅茶豆乳、ヨーグルト、ラカントS by janbo! -
ヘルシーおやつ★ココアと豆乳のシリアルヨーグルト ヨーグルト、パルスイート、バナナ豆乳、カシューナッツ、シリアル（コーンフレーク）、ココア、スキムミルク by janbo! -
ヘルシーおやつ★MIXチーズとさつま芋のヨーグルト 低脂肪ヨーグルト、さつまいもペースト、ミックスチーズ、オレンジピール、パルスイート、シナモン、レモン汁 by janbo! -
ヘルシーおやつ★フルグラのきなこオリーブヨーグルト 低脂肪ヨーグルト、フルーツグラノーラ、きなこ、オリーブオイル、パルスイート by janbo!つくったよ 1 -
優しい味！ヘルシーおやつ☆林檎煮と小豆のヨーグルト ヨーグルト、林檎、小豆煮、三温糖、水 by janbo! -
ヘルシーおやつ！ローストくるみ練乳の林檎ヨーグルト ヨーグルト、りんご、くるみ、練乳 by janbo! -
子供のヘルシーおやつ♪Ca＆V.A強化！にんじん餅 にんじん、片栗粉、薄力粉、水、ピザ用チーズ、塩 by かっぺ4217つくったよ 1 -
ヘルシーおやつに！黒米とサツマイモのヘルシーボール ★黒米（玄米でも代用可）、★コンソメキューブ、★水、サツマイモ、クレージーソルト、ピザチーズ、オイルスプレー by マミィチャビィ -
ヘルシーおやつ☆とろ〜りココア豆腐 絹豆腐、調整ココア、砂糖、塩、片栗粉 by はな9420つくったよ 1 -
砂糖なし簡単！炊飯器でりんごのヘルシーおやつ りんご（長野県） by カピバラむーみんつくったよ 2
