| 3人目が産まれて間もないとがのさん。毎朝、長男の園バス到着時間との戦いです。早くお弁当を完成させなければ！晩ご飯の肉じゃがの残りを“リメイク”し、コロッケに変身！下味が付いていて、火も通っているので調理時間が短縮できます。 | お兄ちゃんのお弁当をいつもうらやましがる２歳の妹にも、“お家ランチ”ですがお弁当を用意。優しいママですね！こちらには妹さんが大好きなコーンも入れて、可愛らしいハート型のコロッケに！これで娘さんとのランチタイムも楽しく♪ |
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| 調理時間15分 コスト150円 | 調理時間15分 コスト150円 |
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| 調理時間10分 コスト100円 | 調理時間10分 コスト100円 |
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| ほかの献立： ブロッコリー＆ツナひじきサラダ、プチトマト、蒸しウィンナー |
ほかの献立： ブロッコリー＆ツナひじきサラダ、蒸しウィンナー |
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- ルクエでブロッコリー・人参・ウィンナーを電子レンジでまとめて加熱。複数のメニューに使用する材料の下準備をわずか３分で一気に済ませました。
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- 人参を型抜きした小さな星は、サラダや飾りつけに可愛く飾ります。人参嫌いな子でも食べたくなるように見た目を工夫。残った人参は、刻んでオムライスに入れるので、無駄もありません。GOOD！
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- お兄ちゃん弁当のオムライス。お弁当に入れたケチャップご飯の上に卵焼きをのせるだけなので、素早く作れます。大好きなロケット型の海苔がカッコいい！お弁当を開けた瞬間、お兄ちゃんは大喜びでしょうね。
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- 卵アレルギーのある妹さんには、卵の代わりにスライスチーズでケチャップご飯を包んでオムライス風に。しかもキティちゃんバージョン。お兄ちゃんと同じようなかわいいお弁当が食べられて大満足！
- 兄弁当の総評
- オムライスの卵、ツナ、ウインナーでしっかりとたんぱく質が摂れますね。ひじきをサラダに入れることで成長に欠かせないカルシウムを補い、さらにひじきにはマグネシウムも含まれているので、カルシウムの吸収力もアップ。ブロッコリーとプチトマト、人参でビタミンも十分に摂取できています。栄養バランスがとても良いです。
- 妹弁当の総評
- 女の子らしくキティちゃんのオムライスで、ハート型のコロッケがかわいいですね。卵アレルギーがあるのでご飯の上にスライスチーズをのせていますが、見た目だけでなく栄養的にも卵のかわりにたんぱく質が摂れています。おまけにチーズはカルシウムが豊富。２歳児なのでボリュームもちょうど良く、バランスがとれていますね。
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| 簡単15分☆蓮根ハンバーグの秋弁当 | きのこちゃんのお弁当 | ルクエ蒸し野菜のバーニャカウダでお弁当♪ | お弁当おかず*大根とツナ缶の炒めもの* |
| 蓮根にはさむだけでハンバーグがグレードアップ！ | 可愛い色で真似したくなるきのこちゃん！ | パンのお弁当に合います。素敵なお弁当で差をつけて | 手軽に作れるお野菜の一品は便利。お試しあれ！ |
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Direction Writing Photo / GreenCreate
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