アプリで広告非表示を体験しよう

あっさりヘルシー、大根とキュウリ、イカゲソサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
酔いどれんぬ
ノンマヨで作る、さっぱりヘルシーなエスニック風サラダです。
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

イカ
１杯
大根
100g
キュウリ
1本
ヨーグルト
大匙1杯
クミンシード
少々
塩
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    イカな内臓と中骨をとり、胴体と頭、ゲソを外します。今回は胴体のみを使い、開いて洗ったらさっと茹でます。細切りにします。
  2. 2
    キュウリと大根をスライサーなどで細切りにし、ボウルに入れて塩もみします。水気を絞り、そこにヨーグルト、イカ、クミンシードを加えて和えたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ノンマヨで作る、さっぱりヘルシーなエスニック風サラダです。

公開日：2021/09/23
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
いか全般日本酒に合うおつまみビールに合うおつまみきゅうり大根サラダ

このレシピを作ったユーザ

酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/26 15:53
再現性優先のレシピが多い中、いつも旬の素材や珍しい食材のレシピで楽しみにしております。今回も、すごくさっぱりし、クミンが利いて美味しい。あと胴体のみはゲソでは?
イナリコダマ
扱う食材についてそう言っていただき、とても嬉しいですし、いつもマニアックなレシピを丁寧に作っていただき、ありがとうございます！

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

いか全般の人気ランキング

1位 簡単おつまみ＊屋台風イカ焼き
2位 いかと大根の煮物
3位 いかゲソのマヨ七味炒め
4位 ご飯がすすむ☆小ヤリイカと大根の煮物
5位 沖縄おばぁの味♪魚とイカのウチナー天ぷら
6位 炊飯器にお任せ♫お手軽シーフードピラフ
7位 【夫婦のおつまみ】シーフードミックスのバター醤油
8位 ドンキー風 簡単♡イカの箱舟
9位 ベイカの煮付け
10位 【独居自炊】超めんどくさい！小さいイカの煮付け
いか全般のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

日本酒に合うおつまみ
TOP10
ビールに合うおつまみ
TOP10
きゅうり
TOP10
大根サラダ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

食欲そそる！「いか」が主役の献立
炒めても煮てもおいしい！「いか」が主役の献立
おつまみにもおすすめ！「いか」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする