アプリで広告非表示を体験しよう

たっぷり夏野菜、まるごとトマトのサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
酔いどれんぬ
旬のオクラやズッキーニを使った夏野菜たっぷりのヘルシーサラダです。黄色いトマトを使いましたが、通常のトマトで問題ありません。

材料(2人分)

トマト
2個
オクラ
2本
黄ズッキーニ
60g
ミニトマト
3個
長いも
60g
EXヴァージンオリーブオイル
小匙1杯
はちみつ
小匙1杯
乾燥バジル、塩
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    トマトの皮に包丁で少し切れ目を入れ、熱湯に入れ、皮がむけてきたら冷水にうつし皮をむきます。包丁とスプーンで中身をくりぬきます。くりぬいた中身は一口大にきり、ボウルに入れます。
  2. 2
    へたをとり4当分したミニトマト、ゆでて小口切りにしたおくら、皮をむいて賽の目切りにした長芋、同じく賽の目切りにしたズッキーニを加えます。
  3. 3
    オイル、ハチミツ、乾燥バジル、塩と混ぜ合わせ、冷蔵庫でしっかり1時間以上冷やします。くりぬいたトマトの器も一緒に冷やします。
    冷蔵庫からとりだし、中にマリネした野菜を詰めて完成。

きっかけ

旬のオクラやズッキーニを使った夏野菜たっぷりのヘルシーサラダです。黄色いトマトを使いましたが、通常のトマトで問題ありません。

公開日:2021/07/19

関連情報

カテゴリ
トマトサラダ日本酒に合うおつまみズッキーニオクラプチトマト

このレシピを作ったユーザ

酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする