減塩☆いわし缶利用でクイック♪鰯と水菜のさっと煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マルハニチロの醤油と砂糖で味付けされた缶詰めです。
   汁50ｇ、いわし100ｇ。

2. 2

   缶詰の汁と酒をフライパンに入れ、火にかけ沸騰したら鰯と水菜を入れる。1分程度加熱してレモン汁を入れさっと混ぜ、☆を混ぜたものを加えてとろみをつける。お皿に盛る。

3. 3

   取り分ける。
   ※水菜の先の緑の部分を少し残しておいて
   トッピングに使用。